17 lat

[...] lekko + warzywa. po siłce jakis lekki posiłek w formie wspomnianego wyzej szejka. Na siłke chodze ok 21.00 z uwagi na odczekanie zeby strawic kolacje. Moje parametry: 25 lat 180cm wzrostu 74kg i nie chce podskoczyć. Siłka: a wiec chodze 3x w tygodzniu z min dziennymi odstępami. 1 dzien. -wyciskanie na ławeczce poziomej -rozpiętki. [...]

[...] uwagę przypisywano tężyźnie fizycznej niż technice. Dzisiaj większą uwagę się przypisuje i temu i temu. Nieprawdą jest to, że dawniej piłkarze wyglądali od tzw. suchoklatesów po grubasków, a dzisiaj każdy ma kaloryfer i napompowaną klatę. Czasem się znajdzie może ktoś taki, jak Seedorf ale to są wyjątki, w Polsce nie ma takiego piłkarza i [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 184 Staż treningowy: 5 miesięcy bez przerwy, w przeciagu 2 lat uzbiera się rok . Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 103 na spinie Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nożna 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb [...]

po pierwsze nie gino tylko lipomastie, jak juz!! fota na profilu jest z przed dwoch lat... ale nie moge jej usunac a szkole zakonczylem w tamtym roku w wrzesniu zdalem egzamin czeladniczy na stolarza, i wlasnie robie wieczorowo liceum!! wiec nie odnos sie do szkoly!!! a co do sezonowca to moj staz treningowy to 4,5roku!!!

[...] pod ten temat bo dużo jest na tym dziale tematów o zaroście. Otóż mam taki problem golę się a zarost nadal widać tzn. nie ma włosów ale widać ciemny obszar trochę jakby włosy były razem ze skórą. Irytuje mnie to bo śmiesznie w tym wyglądam szczególnie na zdjęciach. Golę się pod włos od 17 roku życia a mam 19 lat. Czy da się coś na to poradzić ?

[...] grama. Jem 5-6 posilkow dziennie. zrodlo bialka to: -ryby,wolowina,wieprzowina,kurczak w rozej postaci, ser, orzechy itd zrodla wegli: -kasze, ryz, ziemniaki, chleb zyti, platki owsiane itd plus duzo warzyw, owocow, i jak najczesciej oliwa z oliwek. Ogolnie to zaczalem cwiczyc od stycznia 2014. 11 lat temu zalogowalem sie na sfd jak bylem [...]

co 5 dni, a ile pociagniesz? Z dobra genetyka kilkadziesiat lat Zastrzyk ci zrobia, owszem. Ale w wawie np. ponizej 10-15 zl nie znajdziesz. Poza tym bol przy tym 100x wiekszy. Szot to nic trudnego - trzeba tylko sie przemoc. Pierwszy skok z trampoliny tez jest trudny. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-17 18:06:23

wszystkiego naaaajlepszego byq :) 1oo lat !!! i żeby w końcu te 1oo kg pękło na klatke

[...] jest wypełniony po brzegi testosteronem to przyjęcie z zewnątrz "testosteronu" nic nie spowoduje. Fenuplast jest stworzony po to aby zdzierać z nich pieniądze nie powodując żadnego efektu ps. Lepiej sprzedać niż wywalić. A możesz się takimi produktami zainteresować za min. 5-7 lat Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-08-17 15:21:45

"22 lata cwicze od 6 lat aktualnie na sucho ponad rok grubo" czyli wczesniej brale saa tak? o jeszcze jaka sensacja, masz 22 lata, a w nicku 17 no i ten profil Data urodzenia (rr.mm.dd) 1987-07-24 Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-06-12 19:09:47

[...] drugie sterydy nie daja siły tylko mase, od sterydów nie bedziesz miał mięsni ani sily tylko spuchniesz jak swinia...po drugie aby wyksztalcic taka sylwetke to dobre 15 lat cwiczen, opowiedniej diety, i odzywki bialki kreatyna itp... najpierw trzeba sie znac pozniej komentowac" widzicie, na samej kretce i bialku tez tak mzona urosnac [...]

Ilu jest dobrych trenerów w klubach, który znają się na tym co robią? Ile jest klubów, które mają wyniki i metodologie treningowe? Ilu jest trenerów, którzy swoją wiedzę poszerzyli od lat 70-80? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-29 17:16:05

[...] jesteś upartym filozofem i naprawdę powtarzasz wkoło to samo. Za płeć dziecka odpowiedzialne jest to kiedy w cyklu miesięcznym kobiety zostało ono poczęte. U mnie córka lat 9 zrobiona na bombie zdrowa i najlepsza w nauce z całej szkoły,z angielskiego wymiata a to nawet nie jest jej ojczysty język,czyta kilkuset stronicowe książki dla [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:80 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany:5-6 -tłuszcz:1  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, enan solo, bold+mix, cypio+deca 8. TRENING:split 4 dniowy  9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

trzeba spojrzeć tez na to, że obecny 14 latek często przypomina obecnie 16-17 latka, pod katem rozwoju fizycznego. świat idzie do przodu, nie widze w tym nic zlego, ze osoba majaca 14 lat chce cos zrobic pozytywnego ze swoim cialem;-) kwestia dopasowania treningów pod rozwój układu kostnego i nie swirowania z restrykcjami dietetycznymi

"Witam. Potrzebuje planu na rzeźbe następujących partii Klata Plecy Bic Tric Przedramie Barki Brzuch" Na wstepie Cie przekresla, nie masz o niczym pojecia, najpierw : czytaj czytaj czytaj po 2 co chesz rzezbic?? po warstwa tluszczu nie masz miesni, wiec co? tluszczu na mase miesniowa nie przerobisz tak samo jak gowna na miód wiec [...]

[...] wrażliwością insulinową organizmu, a te "białe" produkty bardzo szybko podwyższają poziom tego hormonu w organizmie. Dodajmy jeszcze niską aktywność w ostatnich latach (komputery, konsole do gier) u dzieci i młodzieży, to powoduje rozleniwienie organizmu, ogólne spowolnienie metabolizmu, co za kilkanascie lat poskutkuje dużym [...]

deka z winem suche mięso dd moze byc a nie musi jak nie sprobujesz to sięnie przekonasz nie sluchaj młodziezy klepiącej w kolko o dd ja nie wiem 18-20 lat to libido nawet po 600 deki solo powinno byc wysokie

raKhu1 mam 16 lat i to wszystko przeżyłem (mieszkam na wsi),ale mój brat i jego koledzy to... Pamiętam te noce na pegazusie i "kto ostatni przy trzepaku ten szuka" Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-05-28 17:24:26

1. WIEK: 37 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat w przeciągu 20lat kiedy byłem pierwszy raz. 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 5x tydzień (w tym 2xcardio) 9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja 10. [...]